Maand: juni 2025

Proteïnepoeders zijn tegenwoordig overal te vinden. Maar wat is het beste proteine poeder? Beide komen van melk, maar hun werking in het lichaam is anders. Wei wordt snel opgenomen, ideaal dus voor direct na je training. Caseïne daarentegen wordt langzaam afgebroken, waardoor je lichaam langer van aminozuren voorzien wordt. Maar welk type past nu het…